Descubra os benefícios do Lean Bliss aliado ao treino Hiit: 7 Impactos Incríveis na Sua Saúde e os Segredos por Trás Dessa Técnica

Composição:

O Lean Bliss é composto por uma mistura de ingredientes naturais, incluindo:

• Canela de Ceilão: Um poderoso antioxidante natural que ajuda a melhorar a sensibilidade à insulina e regular os níveis de açúcar no sangue.  
• Cálcio: O cálcio pode ajudar a reduzir a absorção de gordura e aumentar a saciedade.
• Cromo: O cromo pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue e melhorar a utilização da glicose pelas células.
• Ácido alfa-lipóico: O ácido alfa-lipóico é um antioxidante que pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir a inflamação.
• Outros ingredientes: Contém outros ingredientes como cafeína, vinagre de maçã e L-arginina, que podem ter diversos benefícios para a saúde.

Dosagem:

É recomendado 2 cápsulas por dia, com um copo de água, de preferência antes das principais refeições.

Treino Hiit como aliado: entenda o que é

O HIIT, ou Treinamento Intervalado de Alta Intensidade, é uma metodologia muito utilizada no mundo do fitness, que consiste em períodos curtos e explosivos de exercícios intensos intercalados com intervalos de descanso ou atividade de baixa intensidade.

Esta abordagem maximiza a eficiência do treino, permitindo que os praticantes alcancem resultados significativos em termos de condicionamento cardiovascular e queima de gordura em sessões que geralmente duram 30 minutos no máximo.

Entenda 7 benefícios do Hiit para o corpo e sua mente

O HIIT oferece uma série de benefícios para aqueles que desejam melhorar sua saúde geral, uma excelente opção para quem tem uma agenda agitada, pois os treinos são curtos e podem ser realizados em qualquer lugar.

• Confira abaixo 7 benefícios do HIIT:

1. Queima de gordura: é conhecido por maximizar a queima de gordura em um curto período de tempo. Os intervalos de alta intensidade estimulam o metabolismo e continuam a queimar calorias mesmo após o treino.
2. Economia de tempo: treinos curtos, muitas vezes variando de 20 a 30 minutos. Isso os torna ideais para pessoas com agendas ocupadas que não dispõem de muito tempo para se exercitar.
3. Melhora a saúde cardiovascular: aumentam a capacidade cardiovascular, contribuindo para a redução do risco de doenças cardíacas. Ajudam a melhorar a pressão arterial, a circulação sanguínea e a saúde dos vasos sanguíneos.
4. Eleva o humor: libera endorfinas, substâncias químicas que melhoram o humor e reduzem o estresse. Pode ser particularmente eficaz nesse aspecto devido à sua intensidade. 
5. Aumenta a confiança: o progresso e os resultados visíveis obtidos podem aumentar a autoconfiança e a autoestima, promovendo uma atitude positiva em relação ao corpo e à saúde.
6. Maior foco e concentração: pode melhorar a clareza mental, aumentar a concentração e a produtividade.
7. Reduz a ansiedade: ajuda a reduzir a ansiedade e a tensão, sendo uma ótima maneira de aliviar o estresse após um longo dia.

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